Трансцендентальная медитация

 1. Простота в практике: трансцендентальная медитация (ТМ) простая умственная техника, которая практикуется с закрытыми глазами, сидя без напряжения в удобном положении по 15 – 20 минут два раза в день. 

2. Простота в обучении медитации: каждый, кто может думать, так же может медитировать. Это не требует длительного напряжения и тренировки.