Что такое трансцендентальная медитация (ТМ)?

Что такое трансцендентальная медитация (ТМ)?

Индийский ученый, физик, реализованный мастер Махариши Махеш Йоги основал и распространил учение трансцедентальной медитации по всему земному шару. Он создал принципиально новое  знание: Науку Созидательного Разума и сумел подготовить более двух тысяч преподавателей этой науки и учителей трансцендентальной медитации. Однако этот человек не спустился с небес и его не окружают какие-либо мифические легенды. Имя Махариши состоит из двух частей: Маха, что означает великий и Риши, провидец. Но его не всегда звали так.

Махеш Прасад Варма родился 12 января 1917 года в Джабалпуре, Индия. О его детстве и юности известно не очень многое. Изучая физику и химию в университете Аллахабада (Индия), юный Махеш начинает интересоваться ведическим знанием о достижении самореализации. Когда известнейший индийский святой Брахаманда Сарасвати Гуру Дев посещает Аллахабад,  юный Махеш не упускает свою возможность пообщаться с этим великим человеком и просит  принять его в ученики, но Гуру Дев отказывает ему и дает ему наставление закончить университет. После окончания учебы в университете и получения степени магистра, Махариши принимает решение стать учеником Гуру Дева и уходит с ним в  Гималаи, где в условиях полного отречения познает Ведическое знание, впитывая мудрость от своего просветленного наставника. Так продолжается тринадцать лет. За это время Махариши становится последователем и секретарем  Гуру Дева.

Перед своим уходом в 1953 году Учитель наставляет Махариши нести Знание среди людей и сделать технику прямого познания своей природы - трансцедентальную медитацию, доступной для всего мира. После смерти Гуру Дева, Махариши на два года уединяется в пещерах «Долины Святых» в Гималаях. Однако он чувствует, что необходимо выбрать другой путь и возвращается в прежний мир для того, чтобы нести Знание. Совершая паломничество на юг Индии он  попадает в в штат Керала, где и встречается с первыми учениками.
Местные люди почитают монаха, избравшего путь отшельника, так что он вызывает большой интерес и его приглашают прочесть небольшой курс лекций о том, какие знания он приобрел в Гималаях. После первой же лекции интерес людей становится настолько большим, что в залах не хватает места для всех желающих. В итоге Махариши следующих полгода путешествует по различным городам, рассказывая людям о Ведическом знании. Однако у Махариши нет возможности читать лекции всем желающим. Он пишет свою первую книгу «Свет маяка Гималаев», в которой о трансцедентальной медитации говорится в контексте возрождения истинного смысла древних ведических текстов.

В 1957 посетив важный праздник «Кумбха мела» (фестиваль, где собираются святые, мастера и представители различных традиций), Махариши впервые представляет свое видение о распространении  трансцедентальной медитации. Махариши инициирует новую общественную организацию « Движение духовного возрождения». Люди с успехом принимают то, о чем говорит Махариши и предлагают  создать всемирное движение, направленного на духовное возрождение. В 1958 году такое движение становится реальностью.
Махариши начинает путешествовать  с  лекциями по всему миру, Восток, Америка, Европа. Он массово обучает желающих трансцедентальной медитации (ТМ). В США создается центр Движения по распространению ведических знаний. Тогда Махариши понимает, что он не сможет обучить всех, кто хочет прикоснуться к древнему Знанию. Он решает заняться подготовкой учителей по ТМ. Благодаря появлению специальных учебных центров, миллионы людей сегодня имеют возможность обучиться техникам трансцедентальной медитации, чтобы внести гармонию в свою жизнь и познать себя и свою природу.

Что же представляет собой трансцедентальная медитация (ТМ)? Сегодня очень много мифов по поводу различных техник медитации и самопознания и ТМ в корне отличается от них. В первую очередь нужно понять, что это простая умственная техника, которую практикуют  2 раза в день по 20 мин, сидя в удобной позе. Она не является не религией, не философией, не требуется отказа от привычного образа жизни, питания, вероисповедания. Эта техника позволяющая пережить в процессе практики уникальное состояние бодрствующего  покоя, объединив эти два абсолютно противоположные состояния сознания, можно ощутить все тонкости нашего внутреннего мира и ясности ума. Два раза в день в удобное время, на протяжении двадцати минут Вы погружаетесь в глубины своего сознания, и получаете столь необходимый  для организма, физиологический и ментальный отдых. Учеными доказано, что в процессе медитации уже на 10 мин, организм человека получает отдых, в 4 раза глубже, чем в глубоком сне, 20 мин ТМ по уровню получаемого покоя эквивалентны 4 – 5 часом полноценного сна, что и дает дополнительный  заряд энергии на весь день. Для занятий трансцедентальной медитацией человеку не нужно иметь какие-либо специальные физические кондиции или интеллектуальные способности, детей обучают уже с 4 лет, что повышает уровень развития их личности. Вам также не потребуется экипировка или какое-то особое место. Достаточно лишь принять удобное сидячее положение. Такое положение необходимо для того, чтобы снизить вероятность засыпания во время медитирования.
 

По причине незнания многие люди заблуждаются на счет того, что ТМ каким-то образом связана с религиозным учением или сектой. Забывая о том, что Махариши являлся ученым физиком, получившим диплом магистра по естественным наукам, люди боятся узнать что-то новое о медитации, полагая, что это как то связано с индуизмом, но ведь все пьют индийский чай и не боятся, многие технологии приносящие развитие личности пришли с Востока и там была своя религиозная традиция, но приходя на секцию по дзюдо, мы же не боимся стать буддистами.

В действительности же ТМ является практикой самосовершенствования для человека, которая открывает для себя новые горизонты с помощью сосредоточения на глубинах своего Я. В ТМ отсутствуют какие-либо божества, философские доктрины или заповеди, молитвы. Человеку, который практикует медитацию, не нужно менять образ жизни или вероисповедание.

Люди также часто ошибочно считают целью трансцедентальной медитации успокоение ума. На самом деле ТМ позволяет, наоборот, пробудить Ваш ум и раскрыть ваш полный  потенциал, расширить творческие и умственные способности, научиться препятствовать ежедневным стрессам, высвобождая их в процессе практики ТМ. Регулярная практика занятий медитацией позволяет ощутить гармонию со своим внутренним миром, стать единым целым с окружающим миром, который и является отражением мира внутреннего.

Если мы рассмотрим влияние ТМ на организм и психическое состояние человека, результаты окажутся весьма интересными. Учитывая огромной интерес ученых к изучению медитации, мы можем полагаться на конкретные данные, полученные в результате более чем 600 исследований в независимых исследовательских институтах по всему миру.

Современные психологи и физиологи считают, что человек использует только 3-5 % своего потенциала. В процессе исследований, было выяснено, что постоянные занятия трансцедентальной медитацией влияют на организм исключительно положительно. У медитирующих по системе ТМ наблюдается рост интеллектуальных и творческих способностей, укрепление процессов запоминания, а также более высокий уровень восприятия окружающего мира. Отмечен рост продуктивности и снижение уровня конфликтности тех испытываемых, кто регулярно практиковал занятия ТМ. 

Кроме того, медитация имеет существенное физиологическое влияние на организм человека. Всем известно, что причиной большинства современных заболеваний является психосоматический фактор. Понижая уровень стресса, благодаря практике ТМ, естественным образом устраняется и причина этих заболеваний. Повышая уровень стрессоустойчивости, человек становится спокойнее, нормализуется давление, исчезают головные боли, появляется здоровый крепкий сон. Существенно сокращается количество сердечно - сосудистых заболеваний.

Таким образом, если проанализировать результаты исследований, можно прийти к выводу, что те, кто занимается  трансцедентальной медитацией, становятся более спокойными и уравновешенными людьми. Такие люди  значительно реже испытывают какие - либо проблемы со здоровьем. Согласно научным исследованиям, люди регулярно практикующие ТМ снижают свой биологический возраст на 12 лет, потому среди медитирующий так много звезд кино и шоу -бизнеса, они всегда должны выглядеть хорошо.
Все эти данные были получены на основе многократных исследований. Ученые сравнивают показатели двух групп, в одной из которых находятся студенты, не занимающиеся трансцедентальной медитацией, а в другой — те, кто уделяет ТМ двадцать минут дважды в день. Результаты исследований были опубликованы в прогрессивных научных изданиях, таких, как Scientific American, International Journal of Neuroscience, American Journal of Psychology, Lancet и так далее.

Сегодня многие знаменитости и публичные личности практикуют регулярные занятия медитацией, что позволяет им как можно лучше раскрывать свой потенциал во всех сферах жизни. Так, например, известный голливудский режиссер, писатель, музыкант, художник и фотограф Дэвид Линч давно занимается медитацией. Он написал книгу «Поймать большую рыбу», в которой говорится о влиянии ТМ на его мировоззрение и на процесс создания сценариев к фильмам.
Четырехкратный обладатель премии «Оскар» кинорежиссер Клинт Иствуд, обладатель трех кинопремий «Золотой глобус» и одного «Оскара» кинорежиссёр Мартин Скорсезе, девятикратная обладательница музыкальной премии «Грэмми» Шэрил Кроу, известный модельер Донна Каран, актер Рассел Бренд, известная французская певица Патрисия Каас, голливудская киноактриса Ева Мендес, музыканты сэр Пол Маккартни, Ринго Стар, Пол Хорн, Моби, Майк Лав (солист Beach Boys), Игги Поп, Нэнси Синатра, Maroon 5, знаменитая американская телеведущая Опра Уинфри со всеми сотрудниками ее компании «Harpo Studios».

Что объединяет всех этих звезд эстрады, кинематографа и шоу-бизнеса? Трансцедентальная медитация! Эти люди практикуют и поддерживают распространение ТМ по всему миру, с помощью различных программ, мероприятий и фестивалей. Все они отзываются о медитации исключительно положительно, говоря о ней в духе направления собственных сил на реализацию творческих идей и избавления от стресса.