Вводное занятие по Трансцендентальной Медитации в Кельне

Дата: 
воскресенье, 27 август, 2017 - с 15:00 по 16:30

 Вводное занятие по Трансцендентальной Медитации «Жизнь наполненная смыслом!»

27 августа 2017 с 15:00 до 16:30 в Кельне

Участие бесплатное. Приглашаем! 

Трансцендентальная Медитация (ТМ) – это простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 15–20 минут. 

При регулярной практике ТМ тревожность проявляется всё меньше в жизни человека; он начинает принимать более удачные решения в своей повседневной деятельности, поскольку способен лучше справляться со стрессом. Со временем человек может стать полностью свободным от стресса. 

Это означает, что его поступки мотивируются потребностями текущей ситуации, а не его собственной реакцией на ситуацию под влиянием стресса. Он воспринимает сложную ситуацию не как угрозу, а как возможность для личного и профессионального роста. 

Трансцендентальная Медитация не требует изменения образа жизни, не является философией или религией. 

Когда: 27 августа 2017 с 15:00 до 16:30. 

Где: Stammheimer Str. 53, возле зоопарка, 50735 Köln

Контактный телефон: 0176 641 71 982 

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА

Проводит ведический астролог, учитель йоги и медитации Виктор Уделис

Страница мероприятия ВКонтакте

Страница мероприятия на ФБ

Интересные факты о ТМ: 

• Фирма Sony ввела на рабочих местах практику ТМ в середине 70-х и не принимает на работу людей, не желающий обучиться ТМ. 

• IBM оплачивает 25% стоимости обучения ТМ для своих сотрудников, General Motors – 50%. 

• Фирмы Volvo, Xerox – рекомендуют ТМ своим сотрудникам. 

• Медицинская ассоциация США рекомендует ТМ как самое эффективное не медикаментозное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

• Правительство США ежегодно выделяет 4 миллиона долларов на исследовательскую программу по изучению влияния ТМ на здоровье. 

• Некоторые страховые компании США снижают страховой взнос людям, практикующим ТМ, поскольку фактор риска заболеть у них ниже. 

* Эффективность Трансцендентальной Медитации подтверждена более чем 600 научными исследованиями, проведенными в 200 научно исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира. (В России исследованиями о влиянии ТМ на физиологию мозга занимается Институт Мозга РАМН. В 1995 году он рекомендовал правительству России вести ТМ во все учебные заведения).

ЧТО ТАКОЕ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ 

Медитация с давних пор рассматривается как важнейшее средство для раскрытия личности и поддержания здоровья во всех его аспектах. Хотя технике самой медитации уже тысячи лет, западная медицина и психология обратились к ней в научных целях лишь несколько десятилетий назад. Достигнутые при этом результаты в отношении развития сознания и поддержания здоровья оказались столь многообещающими, что Трансцендентальная Медитация стала повсеместно проникать во все сферы жизни общества. В США, Японии, Германии и других высоко технологически развитых странах занятия медитацией постепенно стали неотъемлемой частью внутрипроизводственного обучения на ведущих предприятиях. 

Это, возможно, вас удивит, поскольку с медитацией все еще в большей мере связывают самые диковинные представления: например, многие продолжают верить, что медитация – это нечто не от мира сего и в суровом современном и динамичном мире ей нечего делать. Такое неверное представление вызвано, пожалуй, тем обстоятельством, что недостаточно еще осознана повседневная практическая выгода от занятий медитацией. 

Само слово «медитировать» происходит от древнего индоевропейского корня. Туда же входит древнегреческое слово «medomai», а также латинское «meditari», означающее «размышлять», «готовится», «упражняться». В более обобщенном смысле слово «медитация» означает «направляться в середину» или «происходить из середины». Вообще медитацией обозначают процесс погружения в себя, возвращение к истоку всей духовной и физической деятельности, к самости, к своему внутреннему, истинному «Я». 

Медитация позволяет стать более восприимчивым к тому, что происходит в теле, душе и окружающем вас мире. Практика медитации позволяет установиться в «золотой середине», в равной степени оставаясь активным человеком, эффективность действий которого становиться еще более эффективной, и одновременно осознавать все духовные процессы своего собственного внутреннего мира. 

Из многих видов медитации в настоящее время наиболее исследованной в научном плане является Трансцендентальная медитация (ТМ), которая была основана Махариши Махеш Йоги. 

Это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 15–20 минут. Практика ТМ очень приятна, она дает очень глубокий отдых нервной системе человека (в 2–2,5 раза более глубокий, чем отдых, получаемый во время сна), растворяет стресс, снимает усталость, улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека, снижает нервозность, страхи и увеличивает уверенность в себе. 

Трансцендентальную медитацию в настоящий момент практикуют более шести миллионов людей по всему миру. Она не требует изменения образа жизни, не является философией или религией. Ей очень легко обучится, нет никаких начальных условий, необходимых для обучения ТМ (ТМ можно обучаться, начиная с пятилетнего возраста, верхнего возрастного предела нет). Эффективность ТМ подтверждена более чем 600 научными исследованиями, проведенными в 200 научно исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира. (В России исследованиями о влиянии ТМ на физиологию мозга занимается Институт Мозга РАМН. В 1995 году он рекомендовал правительству России вести ТМ во все учебные заведения). 

Некоторые из результатов научных исследований: 

улучшение кровоснабжения мозга, 

уменьшение гормона стресса (плазма картизола); 

увеличение эффективности передачи информации в мозге; 

возросшая стабильность автономной нервной системы; 

более быстрое восстановление после стресса; 

рост скорости реакции; 

увеличение умственной гибкости и более быстрое умственное развитие; 

увеличение независимости, рост широты восприятия наряду со способностью к концентрации внимания; 

рост умственных способностей – возрастание коэффициента IQ. 

снижение заболеваемости (сердечно-сосудистые заболевания на 87%, заболевания нервной системы на 87%, раковые заболевания на 55%); 

обращение в спять процесса старения и увеличение продолжительности жизни; 

уменьшение бессонницы; 

снижение потребления никотина и алкоголя; 

снижение депрессии; 

снижение враждебности, тревожности и тенденции к неврозам; 

более позитивное отношение к самому себе и улучшение восприятия других людей; 

рост продуктивности, прибыли и удовлетворенности от работы. 

Результаты исследований опубликованы в мировых журналах: Science, American Journal of Physiology, Psychosomatic Medicine, Psychophysiology, International Journal of Psychosomatic, Scientific American, Lancet, Journal of Counseling Psychology, International Journal of Neuroscience, Journal of the Canadian Medical Association, British Journal of Educational Psychology, Journal of Conflict Resolution, Business Time, American Science и многих других научных изданиях. 

Как показали исследования, биологический возраст людей, занимающихся ТМ, в среднем на 5–12 лет меньше хронологического. Кроме этого, у них наблюдается значительное снижение заболеваемости, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что во время практики ТМ физиология человека получает очень глубокий отдых, который в несколько раз более глубже, чем отдых во время сна. Этот отдых растворяет стрессы, и устраняет саму причину психосоматических заболеваний. Одновременно практика ТМ активизирует внутренние защитные механизмы организма. 

Исследования свидетельствуют и о том, что у медитирующих более теплые отношения с другими людьми, они более спокойные и уверены в себе, способны более творчески и эффективно решать разнообразные задачи. Рядом с ними чувствуется больше гармонии, покоя и радости. 

Важнее всего то, что ТМ дает целостные результаты, охватывающие все стороны жизни. Это значит, что ни одна область жизни не остается в стороне, и нет никаких нежелательных побочных эффектов. Именно этим Трансцендентальная Медитация уникальна - она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни. Это гораздо больше, чем просто техника снятия стресса. Трансцендентальная Медитация Махариши - это практичная, эффективная процедура развития сознания, раскрытия полного умственного потенциала и использования его в повседневной жизни. 

Обучиться этой практике можно за пять занятий примерно по часу каждый день. Нет никаких ограничений или противопоказаний, поскольку это очень простая умственная техника, дающая результаты не зависимо от вашего отношения к ней. Своего рода это просто «зубная щетка» для вашей нервной системы, которая будет давать вам глубокий дополнительный отдых два раза в день по 20 минут. 

Go to top