Занятие по ЙОГЕ на природе, Дюссельдорф

Застать хорошую погоду в Дюссельдорфе или Вуппертале не просто, но если все же повезло, заниматься на свежем воздухе, на природе - одно удовольствие. Можно замечательно совместить приятное с полезным - насладиться столь редким немецким солнышком, позаниматься йогой и после этого организовать небольшой пикник и пообщаться на интересные темы . Всех желающих - приглашаем! Занятия планируем в зависимости от наличия группы и конечно хорошей погоды.

Начало занятия - упражнения для разминки, разогрева и упражения на баланс.

Маленькая участница нашего занятия, очень старательно выполняла все упражнения. На занятия на природе можно брать с собой детей, им всегда есть чем заняться - места много.

При выполнении упражнений очень важна правильность расстановок, поэтому на первоначальном этапе - корректировка неотъемлемая часть занятия. Очень важно, чтоб тело прочувствовало и запомнило правильность положения и тогда через какое то время будет все делать само автоматически правильно. Но для этого необходима регулярность занятий и человек, т.е. тренер, который видит выполнение со стороны и может исправить. Самое главное  - это не навредить самому себе при не правильном выполнении асаны.

Что очень радует как тренера, так и самого участника, что асана, которая достаточно сложна для новичков со временем и с регулярными тренировками уже получается. Это значит, что все возможно, важна регулярность занятий и целеустремленность. При выполнении такого рода асан требуется как работа на уровне физиологии, достаточная подготвка определенных мышц, так и внутренняя работа, спокойствие, уравновешенность. Это баланс между умом и телом.

Обязательная часть занятия - работа с позвоночником и дыхательные техники - пранаямы.

Будем рады всем новым участникам! Самое главное в йоге - это собственный опыт. Приходите на регулярные занятия групп по йоге в Вуппертале и Дюссельдорфе! Рассписание смотрите здесь